Guerrier deux

Yoga

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Infolettre (sessions & évènements à venir)

PASSION

Avant de commencer à enseigner, j'ai pratiqué le Yoga pendant 4 ans.

 

La première et deuxième année de pratique, je me forçais, je n'appréciais pas cette lenteur.

J'étais une personne de sports intenses, j'étais compétitive; ralentir était inconfortable.

 

Je pratiquais le yoga par nécessité (sous la recommandation de mon orthopédiste) pour apaiser mes douleurs, liées au sur-entraînement.

C'est devenu une passion. 

FORMATION

En 2014, j'ai eu un déclic.

Ce que m'apportait le Yoga était énorme. Physiquement et psychologiquement.

J'aimais de plus en plus ma pratique, puis, tous les jours, pendant 1 an et demi j'ai pratiqué par pure envie. 

 

En 2015, j'ai commencé à me former pour pouvoir transmettre cette passion.

Ma formation:

Yoga-Fit Canada

Certifiée en Niveau 1-2-3-4, pré-natal, sénior.

EXPÉRIENCE

Depuis 2015, j'ai enseigné à des adultes en bonne santé, hommes et femmes, femmes enceintes, athlètes, adultes blessés, et enfants/ados de 3 à 17 ans. 

J'ai enseigné le Yoga dans mes studios physiques à Alma et Chicoutimi, ainsi qu'en entreprise, dans les écoles et les camps de jours.

J'ai participé à de nombreux évènements spéciaux et j'ai guidé une retraite de Yoga en nature.

MAINTENANT

Je produits des séances vidéos sur ma chaîne Youtube

quand je peux (c'est encore gratuit!).

J'offre des séances thérapeutiques sur mesure en format vidéo ou en présence à domicile.

J'offre des ateliers de groupes spéciaux, et des séances dans un cadre événementiel sur demande partout au Saguenay-Lac-St-Jean.

J'offre des session de Yoga au bureau, sur l'eau et à l'extérieur.

Tout est possible.

 Cinq styles de Yoga offerts

Power-Yoga

Style actif, travail musculaire complet, gains en force, endurance et souplesse. Yoga moderne et créatif.

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Prana-Yoga

Style plus lent, doux et énergisant.  L'accent est mis sur les sensations, la respiration.

Yoga moderne et créatif.

Séance complète ICI:

Yoga-Jeunesse

Yoga ludique adapté à l'âge. Je me déplace en garderies, écoles, camps de jour.

Enfants en cours de yoga

Yin-Yoga

Style ultra lent et profond.  L'accent est mis sur les étirements, les sensations, la respiration.

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Yoga-Thérapeutique

Yoga kinésiologue. Parfait mélange entre postures de yoga et exercices thérapeutiques pour prendre soin du corps de façon ciblée. Idéal pour personnes avec douleurs.

Travail en équipe

Yoga au bureau

La pleine conscience peut aider à la gestion du stress. (Imagine la pleine conscience en mouvement!)

Une meilleure gestion du stress améliore l'indice de bien-être au travail des employés.

En GRH, l'indice de bien-être des employés est au coeur des préoccupations pour des raisons évidentes.

Youtube

Pratiquer gratuitement, dans le confort de ton domicile.

Débutant? Cliques sur la liste de lecture " Power-Yoga Débutant".