Vision & Approche
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Tu souhaites intégrer le mouvement dans ta vie? Intégrer l'entraînement dans ta semaine? Commencer l'entraînement à la maison? Commencer la musculation? Adapter ou augmenter ta pratique actuelle d'activité physique?
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Tu as un objectif de santé (physique, mentale ou globale)? de renforcement? de performance du dimanche? de mobilité/flexibilité? de gestion d'une douleur? de plaisir dans le sport?
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Tu souhaites avoir un programme d'entraînement pour une mise en forme qui correspond à tes goûts, besoins et capacités?
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Tu souhaites avoir un programme d'exercice spécifique pour accompagner ton sport?
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Tu souhaites un plan hebdomadaire, une recette intéressante pour une semaine active?
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Tu n'as pas d'objectif précis mais tu souhaites explorer le mouvement d'une façon ou d'une autre?
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Tu cherches un professionnel de la santé pour te guider sécuritairement et sainement à travers ta pratique d'activité physique?
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Tu désires faire un tour de tes habitudes de vie et mettre le doigt sur les changements réalistes et prioritaires que tu peux adresser?
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Tu aimerais discuter, poser des questions sur la musculation, la perte de poids, la prise de poids, le sommeil, le stress?
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Tu désires un suivi professionnel?
En prenant un premier rendez-vous avec moi, je pourrai t'expliquer les possibilités de ma pratique de la kinésiologie pour ton contexte unique à toi (car tous les kinésiologues sont différents). Ce rendez-vous ne t'engage à rien; tu pourras déterminer si mon approche répond à tes besoins et choisir de poursuivre, ou non, avec moi.
Comme kinésiologue; je suis ouverte d'esprit et mon discours est nuancé. Je considère que chaque personne est unique.
Mes recommandations professionnelles (prescriptions) seront toujours basées sur la science et ton contexte unique.
"Pas de promesse de minceur icitte"
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Je ne mesure ni ton poids, ni tes plis adipeux/pourcentage de gras (sauf sur demande, après l'évaluation de la balance bénéfices/risques dans ton cas unique),
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Je ne calcule pas ton IMC (il est inutile pour mon intervention et notre travail d'équipe),
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J'intervient sur l'activité physique et/ou les habitudes de vie (sommeil, gestion du stress, alimentation) Tu as du pouvoir sur ta pratique d'activité physique, et tes habitudes de vie en général, tandis que tu en as très peu sur ton poids. Tu as le droit, tu es valide, si ton objectif est la perte de poids, et nous allons en discuter pour y arriver sainement,
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L'entretien motivationnel, une technique d'intervention qui a fait ses preuves, est mon principal outil de travail pour te guider à travers les changements d'habitudes de vie.
Pourquoi ne pas mesurer d'emblée la composition corporelle et se concentrer sur les habitudes de vie?
La science est claire à ce sujet, peu importe ton poids, l'activité physique améliore la santé que le poids varie ou non. La perte de poids peut être une conséquence du changement d'habitudes de vie.
Que dirais-tu d'ajouter de bonnes habitudes, au lieu de réduire ou cesser X ou Y habitude?
Kinésiologue, coach, entraîneuse?
Pourquoi choisir une kinésiologue comme moi? Quelle est la différence entre kinésiologue, entraîneuse et coach?
Comme kinésiologue je suis une professionnelle du mouvement humain (kiné = mouvement, siologie= science, donc la kinésiologie est la science du mouvement), et étant diplômée de la faculté de médecine de l'ULAVAL, je suis avant tout une professionnelle de la santé.
On peut aussi m'appeler entraîneuse privée ou coach, car être kinésiologue c'est être tout ça à la fois.
Étant accréditée par la Fédération des Kinésiologues du Québec et Affiliée à l'Association Canadienne de Kinésiologie je suis liée à un code de déontologie, et j'ai l'obligation de faire une quantité précise de formation continue reconnue par mes paires annuellement; ce qui te protège toi, le-la client-e.
De plus, les services d'un-e kinésiologue accrédité-e, exclusivement, sont remboursés par la plupart des assureurs.
Pour terminer, contrairement à la plupart des coachs, je ne vend aucun produit, aucun supplément, aucun plan alimentaire ou autre gadget.
On ne peut pas être à la fois professionnel-le de la santé et vendeur-euse #conflitdintérêts
Complet en Kinésiologie jusqu'en septembre 2023
Planifier un suivi avec moi à l'automne 2023 en m'écrivant maintenant!
