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Fitness Mesdames

Kinésiologie

LA KINÉSIOLOGIE EST LA SCIENCE DU MOUVEMENT.

LA KINÉSIOLOGUE EST UNE PROFESSIONNELLE DE LA SANTÉ EXPERTE DU MOUVEMENT HUMAIN, QUI UTILISE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET MOTRICE À DES FINS DE PRÉVENTION, DE TRAITEMENT ET DE PERFORMANCE.

LA KINÉSIOLOGUE ACCRÉDITÉE EST LIÉE À UNE FÉDÉRATION, À DES STANDARDS DE PRATIQUE ET À UN CODE DE DÉONTOLOGIE; CE CODE DE DÉONTOLOGIE SERT À PROTÉGER LE PUBLIQUE (TOI).

LES SERVICES D'UNE KINÉSIOLOGUE ACCRÉDITÉE
SONT GÉNÉRALEMENT REMBOURSÉS PAR LES ASSUREURS
(liste des assureurs qui remboursent)

Vision & Mission

"Pas de promesses de minceur icitte"

est ma devise depuis plusieurs années dans mon métier.

Parce que l'activité physique, le mouvement humain, n'est pas gage d'une apparence précise.

Tu mérites de bouger et gagnes à bouger ton corps pour tellement plus de raisons que ton apparence.

L'apparence physique peut changer avec l'activité physique, mais ma mission est de te permettre de

vivre des changements qui vont bien au-delà de l'apparence!

Pour quelles raisons me consulter en Kinésiologie?

Bouger (cardio, musculation, mouvement structuré, mouvement intuitif, mobilité)

  • Commencer

  • Continuer

  • Bouger un peu, bouger plus, bouger mieux

  • Renforcement général ou spécifique

  • Accompagner/compléter le sport qui te passionne

  • Te préparer à une épreuve

  • Commencer la musculation

  • Continuer la musculation

  • S'entraîner à la maison

  • S'entraîner à l'extérieur

  • S'entraîner au gym

  • Plan d'entraînement spécifique et structuré

  • Plan d'entraînement flexible

Santé

  • Santé globale

  • Santé musculo-squelettique (réadaptation post-blessure, ostéoporose, douleur...)

  • Santé mentale

  • Santé cardio-vasculaire

  • Vieillir fort.e

  • Autonomie

Apprendre et comprendre

  • Discuter de santé, d'habitudes de vie

  • Explorer tes croyances en termes de "fitness", d'entraînement, d'apparence physique

Support & accompagnement

  • Motivation

  • Référence

  • Suivi

  • Écoute

  • Accompagnement aux changements d'habitudes de vie

Tu souhaites "améliorer" ton apparence?

​Améliorer son apparence physique dans notre société passe souvent par "perdre du poids".

 

Tu ne dois surtout pas culpabiliser de vouloir perdre du poids, tu es normal.e et influencé.e par les même standards et diktats que tous.

 

La culture des diètes et du fitness est PARTOUT.

Je suis une personne privilégiée et consciente de son privilège, je veux sincèrement t'amener à aimer bouger,

à en faire une habitude, et à en retirer un maximum de bienfaits.

 

 

Si tu souhaites perdre du poids, du gras:

  • Tu es accueilli.e à bras ouverts et tu es valide,

  • Nous allons considérer ton souhait et en discuter si tu le souhaites,

  • Ton poids nous en dit très peu sur ta santé actuelle, donc à moins que tu abordes le sujet, je n'en parle pas

  • D'emblée, je ne mesure ni ton poids, ni tes plis adipeux/pourcentage de gras (je le ferai si tu le demandes, et après l'évaluation initiale si c'est pertinent et sain pou ta santé mentale),

 

  • Je ne calcule pas ton IMC pour t'apposer une étiquette insignifiante, 

 

  • Mon intervention est axée sur l'activité physique et autres habitudes de vie modifiables,

 

  • La science est claire; peu importe ton poids de départ et s'il varie, l'activité physique peut améliorer ta santé et je vais fréquemment te le rappeler (on oublie vite, la culture des diètes nous a tellement martelé.es!),

 

  • Une perte de poids pourrait survenir suivant tes changements d'habitudes de vie, et tu as le droit de t'en réjouir; si c'est le cas, je m'en réjouirai avec toi, puis je te rappellerai tous les autres objectifs atteints,

 

  • L'entretien motivationnel, une technique d'intervention qui a fait ses preuves, est mon principal outil de travail pour te guider à travers les changements d'habitudes de vie.

Le premier rendez-vous implique quoi?

Le premier rendez est une évaluation initiale. Cette évaluation ne t'engage à rien.

  • Historique de santé / Historique médical

  • Habitudes de vie passées et actuelles

  • Discuter de tes besoins 

  • Établir précisément tes objectifs

  • Discuter de tes possibilités en considérant ta réalité et tes ressources (temps, argent, énergie)

  • Discuter de l'accompagnement possible

  • Planifier le suivi

Il est important pour moi que ça "clique" entre nous. Une relation thérapeutique doit s'établir.

Si tu n'es pas à l'aise avec moi, je pourrai te référer ailleurs.

 

La confiance et la transparence doivent être la base de notre lien.

Mon engagement professionnel

Comme kinésiologue je suis une professionnelle du mouvement humain

  • kiné = mouvement

  • siologie = science

  • kinésiologie = science du mouvement

 

Étant diplômée de la faculté de médecine de l'ULAVAL, je suis avant tout une professionnelle de la santé, donc mon intervention vise toujours la santé.

 

Mon intervention comme Kinésiologue accréditée doit toujours être supportée par les données probantes (science) et ne doit jamais causer de tord.

 

On peut aussi m'appeler entraîneuse privée ou coach, car être kinésiologue implique ces rôles, mais c'est bien plus que celà.

 

Étant accréditée par la Fédération des Kinésiologues du Québec et Affiliée à l'Association Canadienne de Kinésiologie je suis liée à un code de déontologie, et j'ai l'obligation de faire une quantité précise de formation continue reconnue par mes paires annuellement; ce qui te protège toi, le-la client-e.

 

De plus, les services d'une Kinésiologue Accréditée (exclusivement) sont remboursés par la plupart des assureurs.

 

Pour terminer, je ne vend aucun produit, aucun supplément, aucun plan alimentaire ou autre gadget.

Je ne suis affiliée à aucune marque qui pourrait biaiser mes recommandations et mon intervention avec toi.

 

On ne peut pas être à la fois professionnel-le de la santé et vendeur-euse. Les deux ne peuvent pas coexister; conflit d'intérêts.

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