La Kinésiologie est la science du mouvement
La Kinésiologue est une professionnelle de la santé,
experte du mouvement humain (biomécaniquement et physiologiquement),
qui prescrit l'activité physique individuellement à des fins de:
Santé
Bien-être
Prévention des maladies
Traitement de maladies, blessures ou douleurs
Performance
La Kinésiologue Accréditée est liée à une fédération,
doit faire une quantité de formation continue annuellement,
et respecte des standards de pratique.
Le code de déontologie auquel elle est liée sert à te protéger.
Les services d'une Kinésiologue Accréditée
sont souvent remboursés par les assurances
(liste des assureurs qui remboursent)
Vision & Mission
"Pas de promesses de minceur icitte"
est ma devise depuis plusieurs années dans mon métier.
Parce que l'activité physique, le mouvement humain, n'est pas gage d'une apparence précise.
Tu mérites de bouger et gagnes à bouger ton corps pour tellement plus de raisons que ton apparence.
L'apparence physique peut changer avec l'activité physique, mais ma mission est de te permettre de
vivre des changements qui vont bien au-delà de l'apparence!
Je suis passionnée de mouvement, de musculation, de plein air, et de connexion à son corps: je souhaite te le transmettre!
Pour quelles raisons me consulter en Kinésiologie?
Bouger (cardio, musculation, mouvement structuré, mouvement intuitif, mobilité)
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Commencer
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Continuer
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Bouger un peu, bouger plus, bouger mieux
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Renforcement général ou spécifique
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Accompagner/compléter le sport qui te passionne
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Te préparer à une épreuve "du dimanche"
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Commencer la musculation
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Continuer la musculation
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S'entraîner à la maison
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S'entraîner à l'extérieur
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S'entraîner au gym
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Plan d'entraînement spécifique et structuré
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Plan d'entraînement flexible
Santé
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Santé globale
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Santé musculo-squelettique (réadaptation post-blessure, ostéoporose, douleur...)
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Santé mentale
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Santé cardio-vasculaire
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Vieillir en forme
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Maintient de l'autonomie
Apprendre et comprendre
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Discuter de santé, d'habitudes de vie
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Explorer tes croyances en termes de "fitness", d'entraînement, d'apparence physique
Support & accompagnement
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Motivation
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Référence
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Suivi
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Écoute
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Accompagnement aux changements d'habitudes de vie
Tu souhaites "améliorer" ton apparence?
Améliorer son apparence physique dans notre société passe souvent par "perdre du poids" / se rapetisser. Cette tendance est issue d'un fait: un poids trop élevé ou plutôt, un tour de taille trop grand, est un facteur de risque de plusieurs maladies. Oui c'est un fait, mais les standards de beauté sociétaires sont loin d'exister avec toutes les nuances nécessaires.
Tu ne dois surtout pas culpabiliser de vouloir perdre du poids, tu es normal.e et influencé.e par les même standards et diktats que tous.
La culture des diètes et du fitness est PARTOUT. C'est une industrie qui capitalise sur l'inaccessibilité de ce qu'elle promet. Tu as bien lu.
Malheureusement la culture du fitness a complètement et volontairement ignoré le FAIT que nous avons tous
différentes morphologies, différents environnements, différentes expériences, différentes craintes, forces, habitudes...etc.
Être différent/différente c'est normal.
Tout ceci étant dit, si tu souhaites perdre du poids, du gras, diminuer ton tour de taille:
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Tu es accueilli.e à bras ouverts et tu es valide (modifier ses habitudes sans tomber dans la rigidité c'est possible),
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Nous allons considérer ton souhait et en discuter si tu le souhaites,
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Ton poids nous en dit très peu sur ta santé actuelle, donc à moins que tu abordes le sujet, je n'en parle pas,
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D'emblée, je ne mesure ni ton poids, ni tes plis adipeux/pourcentage de gras (je le ferai si tu le demandes, et après l'évaluation initiale si c'est pertinent et sain pour ta santé mentale),
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Je ne calcule pas ton IMC pour t'apposer une étiquette insignifiante,
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Mon intervention est axée sur l'activité physique et autres habitudes de vie modifiables, on ajoute du bon au lieu de restreindre quoi que ce soit,
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La science est claire; peu importe ton poids de départ et s'il varie, l'activité physique peut améliorer ta santé et je vais fréquemment te le rappeler (on oublie vite, la culture des diètes nous a tellement martelé.es!),
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Une perte de poids pourrait survenir suivant tes changements d'habitudes de vie, et tu as le droit de t'en réjouir; si c'est le cas, je m'en réjouirai avec toi, puis je te rappellerai tous les autres objectifs atteints,
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L'entretien motivationnel, une technique d'intervention qui a fait ses preuves, est mon principal outil de travail pour te guider à travers les changements d'habitudes de vie.
Le premier rendez-vous implique quoi?
Le premier rendez est une évaluation initiale. Cette évaluation ne t'engage à rien.
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Historique de santé / Historique médical
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Habitudes de vie passées et actuelles
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Discuter de tes besoins
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Établir précisément tes objectifs
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Discuter de tes possibilités en considérant ta réalité et tes ressources (temps, argent, énergie)
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Discuter de l'accompagnement possible
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Planifier le suivi qui te conviendra
Il est important que ça "clique" entre nous. Une relation thérapeutique doit s'établir.
Si tu n'es pas à l'aise avec moi, je pourrai te référer à un-une autre professionnel-le.
La confiance et la transparence doivent être la base de notre lien.
Mon engagement professionnel
Comme Kinésiologue je suis une professionnelle de la santé et du mouvement humain
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kiné = mouvement
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siologie = science
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kinésiologie = science du mouvement
Étant diplômée de la faculté de médecine de l'ULAVAL, je suis avant tout une professionnelle de la santé, donc mon intervention considère tes objectifs et vise toujours la santé.
Mon intervention comme Kinésiologue Accréditée doit toujours être supportée par les données probantes (science) et ne doit pas causer de tord.
On peut aussi m'appeler entraîneuse privée ou coach, car être kinésiologue implique ces rôles, mais c'est bien plus que celà.
Étant accréditée par la Fédération des Kinésiologues du Québec et Affiliée à l'Association Canadienne de Kinésiologie je suis liée à un code de déontologie, et j'ai l'obligation de faire une quantité précise de formation continue reconnue par mes paires annuellement; ce qui te protège toi, le-la client-e.
De plus, les services d'une Kinésiologue Accréditée (exclusivement) sont remboursés par plusieurs assureurs.
Pour terminer, je ne vend aucun produit, aucun supplément, aucun plan alimentaire ou autre gadget.
Je ne suis affiliée à aucune marque, aucun produit, aucun supplément, qui pourrait biaiser mes recommandations.
À mon avis, on ne peut pas être, à la fois, professionnel-le de la santé et vendeur-euse. Les deux ne peuvent pas coexister; conflit d'intérêts.