Valérie

Je dis souvent que la pratique du Yoga ça fait carrément planer: the shit is "real"!!! Y'a des chances que tu te sentes sur un nuage, et je te le souhaite parce que c'est un bon feeling!	J'aime écrire, j'aime prendre le temps d'aller à l'intérieur de moi-même. Je suis créative et j'aime laisser libre cours à cette créativité!	Je faisais de la danse, j'étais prête pour le spectacle de fin de session.
Pourquoi pas? Lors d'un voyage, une prof de Yoga de notre "resort" m'a demandé de donner un cours dans la semaine. Sous les palmiers, en anglais, hors de ma zone de confort, j'ai accepté sans même hésiter!	Pas de restriction alimentaire pour moi. Et je ne fais pas de plan alimentaire: inutile de me le demander par courriel.	J'aime tout simplement le spot que j'avais choisi cette fois!
C'est mon pseudo sur Instagram et ce n'est pas pour rien: je suis totalement Namaste et Batinse à fois dans la vie. Clique sur l'image pour plus d'infos là-dessus et pour connaître la racine de ce nom.	Elle et moi on communique et se comprend A1 sans même dire un mot. Ça en dit long.	Elle et moi on est plus que mère et fille, on est amies.
Cette photo me représente bien en plein été: partout dans les festivals de musique je suis et serai.	Même si j'ai la tête dans le cul, le Yoga réussi toujours à me faire sourire!	J'ai fait le cover et écris un article sur la gestion du stress dans ce numéro du BLEU.
Acropole pour la 3ieme fois. Toujours surprenant d'avoir la vue qu'on a au sommet.	En 2018 j'ai eu un diagnostique de cancer de la peau. Un mélanome malin sur l'épaule, près du thorax a été retiré avec tout ce qui l'entourait de muscle, peau et tendon. À 30 ans, ça faisait réfléchir.	Des fois je me prends pour un mannequin, j'aime ça, et je sais très bien que je suis pas une professionnelle, c'est pour le fun et pour profiter de la vie! Elle est courte!
Bye le cancer! Repasse pas, j'suis sorteuse! (Voir mon article de blog pour en savoir plus sur cette histoire, je vais bien!)	Pour la santé mentale chez les jeunes: j'ai fait partie des membres fondateurs du Club Kiwanis Lac-Saint-Jean.	J'aime les collabos en lien avec la mode, le yoga, et le bien-être. Merci à Patrick le Photographiste pour cette photo, entres autres.
Les journée de repos sont tellement importantes: connais-tu le repos actif? Avec moi comme coach, jamais tu ne vas te surentraîner, parce que NON, plus, ce n'est pas mieux.	Un sujet que j'aborde beaucoup via mes réseaux sociaux, et pourtant je suis la femme mince standard. J'ai quand même besoin de prendre parole sur le sujet, viens découvrir pourquoi sur ma page Instagram. Sur cette photo, j'ai "ordonné" à la photographe de ne surtout pas retoucher mes bourrelets. C'était primordial pour moi de ne pas modifier mon corps.	Activité sporadique, régulière où je collabore avec des gens exceptionnel: nous voici heureux après l'activité! UPDATE: Feu Yoga-Intégral, dû à la fermeture de mon studio, dû à la COVID.
...car habillée en mou: tous les jours.	Quand j'enregistre ma voix sur mes vidéo de Yoga en poncho.	La nature permet de se reconnecter à soi. Aller en nature, avec des gens ou seule fait parti pour moi de l'équilibre.
À mon studio d'Alma: merci à ma collaboratrice Julies Desgagnés Kinésiologue.	La dernière formation offerte pour les nouvelles recrues de la RMR Lac St Jean Est: je leur ai parlé de tous les aspects touchant les saines habitudes de vie pendant 2 heures, et on a aussi respiré.	Conférence Kiwanis au Séminaire Marie-Reine-du-clergé avec les secondaires 3: parler de mon expérience et pleurer = je le refais n'importe quand, si je peux toucher, aider un seul jeune à ma façon.
Avec les sec 3 du Sémi: ils font dire qu'ils ont aimé ça. Et moi, et bien, j'ai adoré; check ma face de contente!	Je suis une personne occupée, qui en fait beaucoup, qui en prend souvent trop, je travaille cette facette de ma personnalité depuis des années. Des fois je m'arrête et ce n'est pas encore naturel, mais ça me fait un bien fou.	Parcequ'il n'y a pas un seul sport que je ne souhaite pas essayer: si j'ai l'occasion j'attaque! Ça me permet de bien conseiller mes clients peut importe leur sport. Rien de mieux que de vivre un sport pour le comprendre.
Bin oui, "girlboss" un peu quand même. Je suis fière de ce que j'ai accompli jusqu'ici et je ne vais pas m'arrêter! Paredon, c'était très "de base".	Ça me rend tellement heureuse!	La souplesse c'est pratique pour nettoyer le dessous de ton soulier. Bye là, thank me later!
Je contrôle grâce à la respiration consciente.	J'offres ces services sur mesure et j'ai de belles expériences à mon actif!	Dans la vie, tu as toujours le choix, et ce n'est pas tout noir, ni tout blanc, d'aucun des 2 côtés.
Merci d'être là, de me faire confiance, de me suivre, de m'encourager.	Voir loin, avoir une vision, et travailler pour l'atteindre.	Prana-Yoga au Soleil pour les employés du CIUSSS.
Asana de fermeture, qui permet de se centrer, de porter un regard sur soi, une pause avec soi; apprendre à s'aimer est la base.	T'sais la posture que je ne pensais jamais arriver à faire là!? ;)

Témoignages

~~Isabelle, Jonquière~~

"Une kinésiologue attentionnée, à l'écoute et très professionnelle. Elle m'a redonné le goût de m'entraîner plus qu'une fois!!! Merci pour tes conseils personnalisés et réalistes."

D'autres avis

~~Annie-Claude, Alma.~~

"Merci encore pour l'entraînement privé, c'est toujours le fun avec toi!!"

D'autres avis

~~Karine, Alma.~~

"Mon vidéo de yoga était parfait, bien adapté pour moi! Beau travail! Vraiment. J'ai fait mon Power-Yoga avec bonheur et un peu de douleur... j'étais courbaturée!"

D'autres avis

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Valérie

Je dis souvent que la pratique du Yoga ça fait carrément planer: the shit is "real"!!! Y'a des chances que tu te sentes sur un nuage, et je te le souhaite parce que c'est un bon feeling!

J'aime écrire, j'aime prendre le temps d'aller à l'intérieur de moi-même. Je suis créative et j'aime laisser libre cours à cette créativité!

Je faisais de la danse, j'étais prête pour le spectacle de fin de session.

Pourquoi pas? Lors d'un voyage, une prof de Yoga de notre "resort" m'a demandé de donner un cours dans la semaine. Sous les palmiers, en anglais, hors de ma zone de confort, j'ai accepté sans même hésiter!

Pas de restriction alimentaire pour moi. Et je ne fais pas de plan alimentaire: inutile de me le demander par courriel.

J'aime tout simplement le spot que j'avais choisi cette fois!

C'est mon pseudo sur Instagram et ce n'est pas pour rien: je suis totalement Namaste et Batinse à fois dans la vie. Clique sur l'image pour plus d'infos là-dessus et pour connaître la racine de ce nom.

Elle et moi on communique et se comprend A1 sans même dire un mot. Ça en dit long.

Elle et moi on est plus que mère et fille, on est amies.

Cette photo me représente bien en plein été: partout dans les festivals de musique je suis et serai.

Même si j'ai la tête dans le cul, le Yoga réussi toujours à me faire sourire!

J'ai fait le cover et écris un article sur la gestion du stress dans ce numéro du BLEU.

Acropole pour la 3ieme fois. Toujours surprenant d'avoir la vue qu'on a au sommet.

En 2018 j'ai eu un diagnostique de cancer de la peau. Un mélanome malin sur l'épaule, près du thorax a été retiré avec tout ce qui l'entourait de muscle, peau et tendon. À 30 ans, ça faisait réfléchir.

Des fois je me prends pour un mannequin, j'aime ça, et je sais très bien que je suis pas une professionnelle, c'est pour le fun et pour profiter de la vie! Elle est courte!

Bye le cancer! Repasse pas, j'suis sorteuse! (Voir mon article de blog pour en savoir plus sur cette histoire, je vais bien!)

Pour la santé mentale chez les jeunes: j'ai fait partie des membres fondateurs du Club Kiwanis Lac-Saint-Jean.

J'aime les collabos en lien avec la mode, le yoga, et le bien-être. Merci à Patrick le Photographiste pour cette photo, entres autres.

Les journée de repos sont tellement importantes: connais-tu le repos actif? Avec moi comme coach, jamais tu ne vas te surentraîner, parce que NON, plus, ce n'est pas mieux.

Activité sporadique, régulière où je collabore avec des gens exceptionnel: nous voici heureux après l'activité! UPDATE: Feu Yoga-Intégral, dû à la fermeture de mon studio, dû à la COVID.

...car habillée en mou: tous les jours.

Quand j'enregistre ma voix sur mes vidéo de Yoga en poncho.

La nature permet de se reconnecter à soi. Aller en nature, avec des gens ou seule fait parti pour moi de l'équilibre.

À mon studio d'Alma: merci à ma collaboratrice Julies Desgagnés Kinésiologue.

La dernière formation offerte pour les nouvelles recrues de la RMR Lac St Jean Est: je leur ai parlé de tous les aspects touchant les saines habitudes de vie pendant 2 heures, et on a aussi respiré.

Conférence Kiwanis au Séminaire Marie-Reine-du-clergé avec les secondaires 3: parler de mon expérience et pleurer = je le refais n'importe quand, si je peux toucher, aider un seul jeune à ma façon.

Avec les sec 3 du Sémi: ils font dire qu'ils ont aimé ça. Et moi, et bien, j'ai adoré; check ma face de contente!

Je suis une personne occupée, qui en fait beaucoup, qui en prend souvent trop, je travaille cette facette de ma personnalité depuis des années. Des fois je m'arrête et ce n'est pas encore naturel, mais ça me fait un bien fou.

Parcequ'il n'y a pas un seul sport que je ne souhaite pas essayer: si j'ai l'occasion j'attaque! Ça me permet de bien conseiller mes clients peut importe leur sport. Rien de mieux que de vivre un sport pour le comprendre.

Bin oui, "girlboss" un peu quand même. Je suis fière de ce que j'ai accompli jusqu'ici et je ne vais pas m'arrêter! Paredon, c'était très "de base".

Ça me rend tellement heureuse!

La souplesse c'est pratique pour nettoyer le dessous de ton soulier. Bye là, thank me later!

Je contrôle grâce à la respiration consciente.

J'offres ces services sur mesure et j'ai de belles expériences à mon actif!

Dans la vie, tu as toujours le choix, et ce n'est pas tout noir, ni tout blanc, d'aucun des 2 côtés.

Merci d'être là, de me faire confiance, de me suivre, de m'encourager.

Voir loin, avoir une vision, et travailler pour l'atteindre.

Prana-Yoga au Soleil pour les employés du CIUSSS.

Asana de fermeture, qui permet de se centrer, de porter un regard sur soi, une pause avec soi; apprendre à s'aimer est la base.

T'sais la posture que je ne pensais jamais arriver à faire là!? ;)

Témoignages