Valérie

Planer.

Je dis souvent que la pratique du Yoga ça fait carrément planer: the shit is "real"!!! Y'a des chances que tu te sentes sur un nuage, et je te le souhaite parce que c'est un bon feeling!

Création et écriture

J'aime écrire, j'aime prendre le temps d'aller à l'intérieur de moi-même. Je suis créative et j'aime laisser libre cours à cette créativité!

14 ans toutes mes dents!

Je faisais de la danse, j'étais prête pour le spectacle de fin de session.

Yoga au Mexique?

Pourquoi pas? Lors d'un voyage, une prof de Yoga de notre "resort" m'a demandé de donner un cours dans la semaine. Sous les palmiers, en anglais, hors de ma zone de confort, j'ai accepté sans même hésiter!

Équilibre

Pas de restriction alimentaire pour moi. Et je ne fais pas de plan alimentaire: inutile de me le demander par courriel.

Méditer en équilibre

J'aime tout simplement le spot que j'avais choisi cette fois!

Namaste Batinse

C'est mon pseudo sur Instagram et ce n'est pas pour rien: je suis totalement Namaste et Batinse à fois dans la vie. Clique sur l'image pour plus d'infos là-dessus et pour connaître la racine de ce nom.

Collègue Kin

Elle et moi on communique et se comprend A1 sans même dire un mot. Ça en dit long.

Fun entre mère et fille

Elle et moi on est plus que mère et fille, on est amies.

Le Bras dinzair

Cette photo me représente bien en plein été: partout dans les festivals de musique je suis et serai.

L'effet du Yoga sur moi

Même si j'ai la tête dans le cul, le Yoga réussi toujours à me faire sourire!

Revue Bleu

J'ai fait le cover et écris un article sur la gestion du stress dans ce numéro du BLEU.

Les sommets, j'aime ça!

Acropole pour la 3ieme fois. Toujours surprenant d'avoir la vue qu'on a au sommet.

Morceau d'épaule en moins

En 2018 j'ai eu un diagnostique de cancer de la peau. Un mélanome malin sur l'épaule, près du thorax a été retiré avec tout ce qui l'entourait de muscle, peau et tendon. À 30 ans, ça faisait réfléchir.

Ça arrive: AMATEURE

Des fois je me prends pour un mannequin, j'aime ça, et je sais très bien que je suis pas une professionnelle, c'est pour le fun et pour profiter de la vie! Elle est courte!

Post-Chirurgie

Bye le cancer! Repasse pas, j'suis sorteuse! (Voir mon article de blog pour en savoir plus sur cette histoire, je vais bien!)

Ancienne Kiwanienne

Pour la santé mentale chez les jeunes: j'ai fait partie des membres fondateurs du Club Kiwanis Lac-Saint-Jean.

Photo pour La Fabrik

J'aime les collabos en lien avec la mode, le yoga, et le bien-être. Merci à Patrick le Photographiste pour cette photo, entres autres.

Étirement et détente

Les journée de repos sont tellement importantes: connais-tu le repos actif? Avec moi comme coach, jamais tu ne vas te surentraîner, parce que NON, plus, ce n'est pas mieux.

Diversité Corporelle

Un sujet que j'aborde beaucoup via mes réseaux sociaux, et pourtant je suis la femme mince standard. J'ai quand même besoin de prendre parole sur le sujet, viens découvrir pourquoi sur ma page Instagram. Sur cette photo, j'ai "ordonné" à la photographe de ne surtout pas retoucher mes bourrelets. C'était primordial pour moi de ne pas modifier mon corps.

Yoga-Intégral

Activité sporadique, régulière où je collabore avec des gens exceptionnel: nous voici heureux après l'activité! UPDATE: Feu Yoga-Intégral, dû à la fermeture de mon studio, dû à la COVID.

Souriante...

...car habillée en mou: tous les jours.

En studio

Quand j'enregistre ma voix sur mes vidéo de Yoga en poncho.

Méditer en nature

La nature permet de se reconnecter à soi. Aller en nature, avec des gens ou seule fait parti pour moi de l'équilibre.

Fin d'une séance d'1h30

À mon studio d'Alma: merci à ma collaboratrice Julies Desgagnés Kinésiologue.

Formatrice RMR

La dernière formation offerte pour les nouvelles recrues de la RMR Lac St Jean Est: je leur ai parlé de tous les aspects touchant les saines habitudes de vie pendant 2 heures, et on a aussi respiré.

Bénévolat - Lever les tabous

Conférence Kiwanis au Séminaire Marie-Reine-du-clergé avec les secondaires 3: parler de mon expérience et pleurer = je le refais n'importe quand, si je peux toucher, aider un seul jeune à ma façon.

Séance Découverte Power-Yoga

Avec les sec 3 du Sémi: ils font dire qu'ils ont aimé ça. Et moi, et bien, j'ai adoré; check ma face de contente!

Calm-serenity-love

Je suis une personne occupée, qui en fait beaucoup, qui en prend souvent trop, je travaille cette facette de ma personnalité depuis des années. Des fois je m'arrête et ce n'est pas encore naturel, mais ça me fait un bien fou.

Fatbike

Parcequ'il n'y a pas un seul sport que je ne souhaite pas essayer: si j'ai l'occasion j'attaque! Ça me permet de bien conseiller mes clients peut importe leur sport. Rien de mieux que de vivre un sport pour le comprendre.

Girlboss

Bin oui, "girlboss" un peu quand même. Je suis fière de ce que j'ai accompli jusqu'ici et je ne vais pas m'arrêter! Paredon, c'était très "de base".

Post-Pratique-personnelle-de-yoga

Ça me rend tellement heureuse!

Pratico-Pratique

La souplesse c'est pratique pour nettoyer le dessous de ton soulier. Bye là, thank me later!

Je suis anxieuse parfois.

Je contrôle grâce à la respiration consciente.

Formatrice et Conférencière

J'offres ces services sur mesure et j'ai de belles expériences à mon actif!

Choix

Dans la vie, tu as toujours le choix, et ce n'est pas tout noir, ni tout blanc, d'aucun des 2 côtés.

Merci.

Merci d'être là, de me faire confiance, de me suivre, de m'encourager.

Yoga sur la plage

Voir loin, avoir une vision, et travailler pour l'atteindre.

Activité Spéciale Découverte du Yoga

Prana-Yoga au Soleil pour les employés du CIUSSS.

Aigle

Asana de fermeture, qui permet de se centrer, de porter un regard sur soi, une pause avec soi; apprendre à s'aimer est la base.

Moi aussi j'étais un 2x4

T'sais la posture que je ne pensais jamais arriver à faire là!? ;)

Témoignages

Isabelle, Jonquière

"Une kinésiologue attentionnée, à l'écoute et très professionnelle. Elle m'a redonné le goût de m'entraîner plus qu'une fois!!! Merci pour tes conseils personnalisés et réalistes."

Annie-Claude, Alma.

"Merci encore pour l'entraînement privé, c'est toujours le fun avec toi!!"

Karine, Alma.

"Mon vidéo de yoga était parfait, bien adapté pour moi! Beau travail! Vraiment. J'ai fait mon Power-Yoga avec bonheur et un peu de douleur... j'étais courbaturée!"

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