SUP PLEINE LUNE

Détails:

Tarif: 35$/ personne, À PAYER IMMÉDIATEMENT POUR RÉSERVER (même si vous commandez votre billet, si je ne reçois pas le paiement le jour même, votre place n'est pas réservée, et attention les places sont limitées)

Durée: Environ 1h45 divisée en 3 parties:

1. Randonnée de + ou - 30 minutes (selon le vent et le courant) pour se rendre au "spot" et s'ancrer,
2. 30-45 minutes de Yoga, accessible à tous, style HATHA YOGA et méditaiton sur planche à pagaie,
3. Lever l'ancre, randonnée de retour jusqu'au point de mise à l'eau, + ou - 30 minutes selon le vent et le courant

À qui s’adresse ce cours:

• 18 ans et +
• Personne à l'aise sur sa SUP,
• Il n'est pas obligatoire d'avoir déjà fait du Yoga sur terre, mais c'est un atout (si vous désirez faire l'expérience du SUP-YOGA et n'avez jamais fait de Yoga, écrivez-moi, j'ai un petit quelque chose pour vous permettre de vous y préparer et d'être à l'aise),
• Personne à l’aise dans l’eau, qui sait nager (savoir nager SANS VFI au moins 10 minutes est OBLIGATOIRE),
• Ne convient pas aux femmes enceintes,

Matériel nécessaire:

• Planche à pagaie ( votre propre pompe si gonflable)
• Pagaie
• Laisse de planche/"leach" (OBLIGATOIRE)
• VFI (OBLIGATOIRE)
• Sifflet (OBLIGATOIRE)
• Ancre (OBLIGATOIRE)
• Bouteille d'eau à amener sur la planche
• Les souliers ou bas de Néoprène sont recommandés pour l'accès à l'eau
• Le wetsuit est recommandé, les soirs de pleine lune sont toujours plus frais

MÉTÉO

• Le cours sera annulé s’il y a un débit impraticable pour s'ancrer et se détendre sur la Rivière-aux-sables, s'il y a de la pluie, si la température est en-dessous des normales de saison, s'il y a des possibilités d'orages ou s'il y a de grands vents (+ de 25 km/h). (Je suis ces informations de près via plusieurs sites et applications et je vous en ferai part au plus tard 1 heure avant le cours, SURVEILLEZ toujours vos messages COURRIELS 1 heure avant le cours)
• Une pluie très fine et dispersée sera tolérée, selon la température, le cours aura lieu. Aucun remboursement ne sera effectué dans cette situation.
• Lors de l'annulation d'un cours dû à la météo, votre inscription peut-être transférée dans un autre cours/date où il y a de la place (voir les cours de SUP-YOGA)
• Dans le cas où un cours est annulé pour la météo, et qu'aucune autre date ne vous convient, je vous rembourserai.

ANNULATION

• Annulation 72 heures et plus avant le cours: remboursement intégral
• Annulation 71 heures et moins avant le cours: remboursement de 50% du prix payé

Qui suis-je?

Je suis Kinésiologue Accréditée, depuis 15 dans le domaine du sport, de l'activité physique et la santé, je suis aussi Yogini, je suis professeure de Yoga depuis 10 ans, et Instructrice de Planche à Pagaie depuis 7 ans.

Je suis accréditée par la FKQ, affiliée ACK, certifiée Yoga Fit Canada, certifiée Pagaie Canada (vous pouvez voir mon profil sur leur site) et certifiée de la Croix-Rouge Canadienne comme Secouriste d’urgence et RCR DEA Niveau C.

J’ai été formée par Julien Nantais de POP SPIRIT https://popspirit.ca J’ai travaillé chez OLA SUP https://olasup.ca , à Saint-Gédéon au Lac-Saint-Jean, pendant quelques étés comme instructeur de SUP: initiation, découverte, descente, Yoga et Fitness. Je suis sur la Rivière-aux Sables depuis 2021 et j'y donne pratiquement les même cours.

Plus sur moi comme personne et professionnelle sur mon site web ou en me suivant sur mes réseaux sociaux :)

Valérie,

Instagram: namaste.batinse

Facebook: Valérie Boudreault Kinésiologue/Entraîneur Privé

Courriel: valkinesiologue@gmail.com

Téléphone: 418-487-3013