Rando with-the-flow

À LIRE EN ENTIER avant de vous inscrire:

Merci de votre intérêt cher-ère planchiste/pagayeur-euse, voici ce que Karyne, Marie-Claude et moi vous avons concocté.

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La "Rando with-the-flow" c'est quoi?

"Rando with the flow" pour go with the flow, qui se traduit en français par "suivre le courant" (mais ça ne rimait pas).

"Rando with the flow" parce que nous proposons 4 options de randonnée au Saguenay Lac-St-Jean et c'est Dame Nature qui va guider le choix de notre destination finale. 

"Rando with the flow" parce que Dame Nature va aussi guider notre heure de départ,donc notre heure d'arrivée; nous voulons un vent favorable et une météo générale agréable. Une petite pluie ne nous arrêtera pas. Idéalement, nous viserons un dîner sur l'eau et un repas sur le feu au coucher de soleil, mais si le vent d'après-midi n'est pas favorable nous partirons tôt le matin.

"Rando with the flow" car la planche à pagaie est une façon de connecter à la nature, particulièrement à l'eau et au vent, donc au courant; c'est jongler avec le plan d'eau et son comportement, c'est être ouvert et flexible avant de partir et pendant la sortie, pour être en sécurité et avoir du plaisir. 

Pour ces raisons, il est TRÈS important de RÉSERVER LA JOURNÉE ENTIÈRE, et même, le dimanche, car la Rando sera remise au lendemain en cas de météo défavorable (Tous les détails à ce sujet dans la "Politique" de l'évènement)

Laissez-vous guider le jour de la rando, mais votre équipement et votre condition physique sont de votre entière responsabilité (voir équipement et capacités physiques nécessaires plus bas). 

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Nos magnifiques options de Rando:

1 - Les Îles de St-Gédéon à Alma - *Downwind ➡️ 13 km, débutant par une mise à l'eau connue, explorant le Parc National de la Pointe-Taillon par l'eau, passant par les Îles les plus cools du nouveau Secteur SÉPAQ Camp-de-Touage (Grosse Île Verte, Île Connelly, Île des Cauchons, Île des Potvin) et finalement sur une île secrète et tranquille qui n'est pas accessible en bateau pour notre mini séance de SUP-YOGA, avant d'arriver à un spot inédit et privé; souper, feu et musique sur cette plage privée (la météo devra être PARFAITE pour que nous choisissions cette option car le Lac-St-Jean est très exposé au vent),

2- Lac Kéno de Larouche à Jonquière - *Downwind ➡️ 10 km, traversant la forêt en portage abrupte (5 min) pour atteindre une mise à l'eau inédite sur la Rivière Cascouia, passant par une région sauvage, sans chalets, ni maisons, peu de bateau, s'arrêtant sur une baie secrète et tranquille qui n'est pas accèssible en bateau pour notre mini séance de SUP-YOGA, et se terminant par un accès publique,

3- La traversée des deux Lacs Ha!Ha! - *Downwind ➡️ 10 km, mise à l'eau au camping d'un des deux Lacs Ha!Ha! dépendamment du sens des vents, en passant par une zone de portage, nous nous arrêterons pour une mini séance de Yoga selon les vents sur une plage secrète, la vue de cette rando est à couper le souffle,

4- Le Fjord - **Downcurrent, ↔️ 12 km, mise à l'eau grandiose, suivant le doux flow de la marée baissante et de la Rivière Saguenay descendant jusqu'à l'Auberge de la Rivière Saguenay avec une vue imprenable sur le Fjord du Saguenay mais surtout sur l'EMBOUCHURE du Fjord du Saguenay (la météo devra être PARFAITE pour que nous choisissions cette option, car non seulement la marée doit être avantageuse, le vent aussi est à considérer (le Fjord est très exposé au vent).

*Downwind (Descendre avec le vent): la mise à l'eau et la sortie de l'eau sont des endroits différents, nous utilisons un vent de dos ou diagonal (dos/rive) pour le trajet entier.

**Upcurrent/Downcurrent (Monter contre le courant/Descendre avec le courant) : aller-retour Downcurrent au gré des marées, ou un aller Upcurrent et un retour Downcurrent au gré des marées de ce jour.

La destination finale vous sera annoncée la veille ou le matin même de l'évènement.

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À qui s'adresse cette rando?

(l'objectif de ceci est que nous soyons tous en sécurité, sur la même longueur d'ondes, et ce, dans le plaisir)

1- Personne ayant fait un cours d'initiation, un cours de techniques de base/ "Basic Skills"/Brevet "Les Essentiels" de Pagaie Canada, ou ayant une expérience équivalente (à discuter lors de votre inscription, écrivez-nous, nous sommes très gentilles :D, si vous le pouvez je recommande chaudement, selon votre niveau, d'assister à la Clinique SUP Techniques Essentielles du 24 juin 2023 ou la Clinique SUP Techniques Sportives du 24 juin 2023),

2- Si vous êtes de la catégorie "expérience équivalente" vous devez être en mesure de: tomber et remonter sur votre planche sans aide et sans toucher le fond, tourner avec votre planche et maintenir un cap,

2- Personne qui sait nager en eaux profondes même sans veste de flottaison individuelle,

3- Personne qui a une condition physique suffisante pour effectuer une activité physique d'intensité modérée pendant au moins 3 heures,

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De quoi aurez-vous besoin?

☝🏼Vous aurez besoin de cinq "choses":

1- Tout votre *équipement de SUP* en BON ÉTAT, 

2- Vos **effets personnels**,

3- Toute votre curiosité, ouverture, bienveillance, patience et détermination,

4- Du temps, des journées libres,

5- Une voiture, il sera possible de covoiturer, 

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*Équipement de SUP* en bon état OBLIBATOIRE (location possible nous écrire):

• Planche d'une longueur MINIMUM de 10 pieds avec son aileron ou ses ailettes + aileron,
• Leach/Laisse de planche,
• Pagaie,
• Veste de flottaison individuelle homologuée Transport Canada, ajustée à votre taille, avec sifflet, aucune veste gonflable ne sera acceptée,
• Téléphone cellulaire dans un sac étanche,
• Lampe frontale ou faisceau lumineux ou lanterne,
• Souliers d'eau ou gougounes allant à l'eau,

**Effets personnels** recommandés:

• Chapeau/casquette,
• Lunettes de soleil,
• Crème solaire,
• Chasse-moustique,
• Eau, beaucoup d'eau,
• Nourriture/collations/dîner faciles à apporter,
• Vêtements chauds et secs dans un sac étanche,
• Veste imperméable.

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À bientôt sur l'eau,

Karyne Gagné

• agente de voyage chez Voyages Pura Vida
• photographe chez Canopée Média et à son compte
• instructrice de planche à pagaie certifiée Basic Skills Pagaie Canada
• certifiée RCR/DEA Niveau C à jour

Marie-Claude Marion

• responsable de l'école de pagaie chez Canots Légaré, Québec
• instructrice de planche à pagaie certifiée Basic Skills  & Advanced Skills Pagaie Canada
• détentrice des brevets SEV I & SEV II (sauvetage en eau vive) d'Eau Vive Québec
• certifiée RCR/DEA Niveau C à jour

Valérie Boudreault

• B.Sc. Kinésiologue accréditée FKQ et affiliée ACK
• instructrice de planche à pagaie certifiée Basic Skills  & Advanced Skills Pagaie Canada
• détentrice des brevets SEV I & SEV II (sauvetage en eau vive) d'Eau Vive Québec
• professeure de Yoga certifiée YogaFit Canada
• certifiée RCR/DEA Niveau C à jour