PERFECTIONNEMENT - SUP - Instructrice Pagaie Canada

Détails:

Tarif: 50$/ personne, À PAYER IMMÉDIATEMENT POUR RÉSERVER (même si vous commandez votre billet, si je ne reçois pas le paiement le jour même, votre place n'est pas réservée, et attention les places sont limitées)

Durée: Environ 1h30-2h00 heures divisées en 3 parties:

1. Sur terre pour préparer la planche et équipement, discuter de sécurité et des techniques/notions de base,
2. Sur l’eau, on explore toutes les techniques de pagaie avancé, une technique d'entraînement cardio, on pratique la technique sécuritaire pour tomber, 3 techniques pour remonter sur la planche, remorquage, pagayer en grand vent, pivots, et si on a le temps on pratique les appels et les débordés.
3. Toujours sur l’eau, un enseignement plus « kinésiologique » vous attends: je vous apprends à avoir une bonne posture et à bien pagayer pour éviter toute blessure/tension/douleur, mais aussi pour augmenter l'efficacité de votre coup de pagaie; avec quoi forcer, comment se positionner sur la planche pour prendre soin du dos et des épaules.

À qui s’adresse ce cours:

• 18 ans et + 
• Personne qui a déjà fait de la SUP et aimerait connaître les techniques avancées pour plus de confiance, d'intensité et de plaisir sur différents plans d'eau,
• Personne à l’aise dans l’eau, qui sait nager (savoir nager SANS VFI au moins 10 minutes est OBLIGATOIRE),

Matériel nécessaire:

• Planche à pagaie ( votre propre pompe si gonflable)
• Pagaie
• Laisse de planche/"leach" (OBLIGATOIRE)
• VFI (OBLIGATOIRE)
• Sifflet (OBLIGATOIRE)
• Bouteille d'eau à amener sur la planche
• En juin et octobre, un WETSUIT est OBLIGATOIRE, en juillet, août et septembre, le WETSUIT n'est PAS obligatoire, selon votre bon jugement et votre niveau de tolérance personnel
• Les souliers ou bas de Néoprène sont recommandés

MÉTÉO

• Le cours sera annulé s’il y a un débit impraticable sur la Rivière-aux-sables, s'il y a de la pluie forte, si la température est anormalement en-dessous des normales de saison, s'il y a des possibilités d'orages ou s'il y a de grands vents (+ de 35-40 km/h). (Je suis ces informations de près via plusieurs sites et applications et je vous en ferai part au plus tard 1 heure avant le cours, SURVEILLEZ toujours vos messages COURRIELS 1 heure avant le cours)
• Une pluie fine ou des averses dispersées, sans possibilité d'orage, seront tolérées, le cours aura lieu. Aucun remboursement ne sera effectué dans cette situation.
• Lors de l'annulation d'un cours dû à la météo, votre inscription peut-être transférée dans un autre cours où il y a de la place, sinon, je vous proposerai peut-être une nouvelle date.
• Dans le cas où un cours est annulé pour la météo, et qu'aucune autre date ne vous convient, je vous rembourserai.

ANNULATION

• Annulation 72 heures et plus avant le cours: remboursement intégral - 15$ de frais administratifs
• Annulation 71 heures et moins avant le cours: remboursement de 50% de (prix payé - 15$ de frais administratifs)

Qui suis-je?

Je suis Kinésiologue Accréditée, depuis 15 dans le domain du sport, de l'activité physique et la santé, je suis aussi Yogini, je suis professeure de Yoga depuis 10 ans, et Instructrice de Planche à Pagaie depuis 7 ans.

Je suis accréditée par la FKQ, affiliée ACK, certifiée Yoga Fit Canada, certifiée Instructeur BASIC et ADVANCED avec Pagaie Canada (vous pouvez voir mon profil sur leur site), j'ai mes brevet de Sauvetage en Eau Vive 1 et 2, et je suis certifiée de la Croix-Rouge Canadienne comme Secouriste d’urgence et RCR DEA Niveau C.

J’ai été formée par Julien Nantais de POP SPIRIT https://popspirit.ca J’ai travaillé chez OLA SUP https://olasup.ca , à Saint-Gédéon au Lac-Saint-Jean, pendant quelques étés comme instructeur de SUP: initiation, découverte, descente, Yoga et Fitness. Je suis sur la Rivière-aux Sables depuis 2021 et j'y donne pratiquement les même cours.

Plus sur moi comme personne et professionnelle sur mon site web ou en me suivant sur mes réseaux sociaux :)

Valérie,

Instagram: namaste.batinse

Facebook: Valérie Boudreault Kinésiologue/Entraîneur Privé

Courriel: valkinesiologue@gmail.com

Téléphone: 418-487-3013