Clinique SUP Techniques Sportives - Lac Labrecque

Structure de ce cours:

- Partie THÉORIQUE: environ 30 min sur TERRE (selon discussions et questions)

- Partie PRATIQUE: environ 1h30 sur l'EAU (selon les besoins)

Durée: environ 2 heures, coût: 60$

Pré-requis pour ce cours; vous devez maîtriser les techniques de base, être en mesure de garder un cap. Vous pagayez déjà confortablement mais vous voulez perfectionner votre technique pour un coup de pagaie optimal!

De quoi aurez-vous besoin?

☝🏼Vous aurez besoin de trois "choses":

1- Tout votre *équipement de SUP* en BON ÉTAT (location possible),

2- Vos **effets personnels**,

3- Toute votre énergie, curiosité,  esprit d'équipe, ouverture, bienveillance, patience et détermination,

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*Équipement de SUP* en BON ÉTAT (écrivez-moi pour la location, vous devez réserver l'équipement d'avance, car limité):

• Planche avec son/ses aileron-s,
• Leach/Laisse de planche,
• Pompe si planche gonflable,
• Pagaie,
• Veste de flottaison individuelle homologuée Transport Canada, ajustée à votre taille, avec sifflet (aucune veste gonflable ne sera acceptée),

**Effets personnels** recommandés:

• Chapeau/casquette,
• Souliers d'eau ou gougounes allant à l'eau,
• Lunettes de soleil,
• Crème solaire,
• Eau,
• Collations faciles à apporter,
• Vêtements chauds et secs pour après,

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IMPORTANT: Vous devez être prêt à 10h30. Votre planche doit être gonflée et tous vos équipements assemblés et avec vous! Le cours démarre!

À bientôt sur l'eau et merciiii de m'inviter chez vous,

Valérie Boudreault

• B.Sc. Kinésiologue accréditée FKQ et affiliée ACK
• instructrice de planche à pagaie certifiée Basic Skills  & Advanced Skills Pagaie Canada
• détentrice des brevets SEV I & SEV II (sauvetage en eau vive) d'Eau Vive Québec
• professeure de Yoga certifiée YogaFit Canada
• certifiée RCR/DEA Niveau C à jour