Programme d'entraînement (P.E.)

Description du service

Pour prendre rendez-vous pour ce service, vous devez: 1- avoir déjà eu une ÉVALUATION INITIALE avec moi (dossier ouvert, je ne fais aucun programme sans évaluation préalable), 2- n'avoir aucune limitation physique, aucune blessure, aucune maladie physique. Rencontre à mon bureau ou en ligne (m'écrire si vous préférez le faire en ligne). Remise d’un programme d’entraînement adapté aux limitations et personnalisé. Le programme est construit selon vos préférences, votre environnement d'entraînement, vos objectifs, vos forces, votre réalité, et il vous est envoyé juste avant la rencontre. Le programme est évolutif, c'est-à-dire qu'au besoin, toutes les modifications sont incluses à l'intérieur des 4 semaines prévues au programme. Le programme est préparé sur l'application Physiotec dans le compte personnel que je vous aurai créé. L'application Physiotec est pratique, dynamique et facile à utiliser. AVANT la rencontre vous recevrez un lien par email et texto menant à votre compte personnel sur Physiotec où vous pourrez jeter un oeil à votre programme. La rencontre comprend: - l’exploration du plan d’action hebdomadaire remis au préalable (PDF), - l’exploration des fonctionnalités de Physiotec, - l’exploration de la structure du programme, - l’explication des modalités des exercices, - vérification de l'alignement postural lors de l’exécution des mouvements, aide pour établir les charges au besoin. Dans les 4 semaines suivant cette rencontre, toutes questions concernant ce programme seront répondues dans les plus brefs délais. (Le tarif inclus: la préparation/construction du programme sur mesure, le rendez-vous virtuel de remise du programme ainsi que les 4-8 semaines de suivi (questions et modifications au besoin))